GLUTATHION ما يجب معرفته عن الجلوتاثيون
للمشاركة
ما هو الجلوتاثيون؟
أين يوجد الجلوتاثيون؟
من حيث المبدأ، جميع خلايا الجسم لديها القدرة على إنتاج الجلوتاثيون. ومع ذلك، فهي تتشكل بشكل رئيسي في الكبد، حيث تلعب هذه المادة الحيوية دورا مركزيا. ولذلك توجد أعلى تركيزات الجلوتاثيون في الكبد وكذلك في الدم والخلايا المناعية
ما هي فوائد الجلوتاثيون؟
لماذا يعتبر الجلوتاثيون مهمًا جدًا؟
جيد للبشرة
الجلوتاثيون معروف بتأثيراته على الجلد. سواء كان على شكل كريم أو مكمل غذائي أو حقن، يُستخدم الجلوتاثيون لتفتيح لون البشرة.
درع مضاد للأكسدة
الجلوتاثيون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية جدًا التي تحارب جذور الأكسجين والهيدروجين العدوانية التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا والأنسجة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز تجديد مضادات الأكسدة الهامة الأخرى مثل فيتامين C أو فيتامين E.
أخصائي إزالة السموم
الجلوتاثيون هو عنصر أساسي في إزالة السموم الطبيعية. من خلال الارتباط بالمواد المراد التخلص منها، فإنه يسمح للكلي بالتخلص من هذه النفايات بسهولة أكبر. وتشارك هذه المادة الحيوية بشكل كبير في إزالة السموم من المواد الغريبة الحيوية (المواد الكيميائية الغريبة بشكل عام في الجسم مثل المبيدات الحشرية والمواد الحافظة)، والمعادن الثقيلة والمواد السامة.
مقوي للمناعة
من الناحية المناعية، يلعب الجلوتاثيون دورًا حيويًا. فمن جهة، تعمل هذه المادة الحيوية على حماية الخلايا المناعية ضد الهجمات التأكسدية، ومن جهة أخرى تعمل على زيادة نشاط الخلايا المناعية المختلفة وبالتالي تقوية جهاز المناعة.
المسؤول عن انقسام الخلايا
يلعب الجلوتاثيون أيضًا دورًا في انقسام الخلايا. وبالتالي، تضمن هذه المادة الطبيعية نموًا صحيًا للخلايا من خلال تنظيم تكوين وإصلاح
ماذا يعني "الجلوتاثيون المخفض"GSH ؟
الجلوتاثيون المخفض هو الشكل النشط لهذه المادة الطبيعية المتنوعة.
الجلوتاثيون المخفض هو جزيء ذو قوة مضادة للأكسدة قوية. كلاهما ينتجه الجسم ويوجد في الطعام، ويشارك في عدد من عمليات
إزالة السموم الأيضية والخلوية في جسم الإنسان
ما هي العوامل المؤثرة على الجلوتاثيون النشط؟
في جسمنا، يوجد الجلوتاثيون بشكل عام بنسبة 80 إلى 90٪ في شكله النشط . ومع ذلك، في حالة الإجهاد البدني أو المرض، قد ينخفض هذا المعدل. وهذا يشمل:
• عادات و نمط الحياة: الاستهلاك المفرط للكحول والتبغ، وتناول الأدوية
• المؤثرات البيئية: التعرض بكثرة لأشعة الشمس، التلوث البيئي،
• الأمراض: داء السكري من النوع الثاني، الالتهابات، أمراض الكبد،
طريقة الاستخدام: متى يجب أن تتناول الجلوتاثيون؟
يمكن إنتاج الجلوتاثيون بواسطة أجسامنا. ومع ذلك، فإن القدرة على إنتاج الجلوتاثيون تنخفض في منتصف الأربعينيات وتنخفض بسرعة خاصة بعد سن الستين. في الوقت نفسه، يمكن لضغوط معينة مثل الالتهابات والمنتجات السامة والملوثات أن تؤثر على توازن الجلوتاثيون لدينا وتتسبب في تجاوز استهلاك الجلوتاثيون للإنتاج. من أجل مكافحة هذا الخلل في التوازن، قد يكون من الحكمة تناول هذا المنتج الوقائي بشكل مستهدف. تشير الدراسات إلى أن مكملات الجلوتاثيون يمكن أن تزيد من تركيزات الجلوتاثيون في الجسم.
فوائد تناول مضادات الأكسدة على شكل مكملات غذائية
مع تراجع القيم الغذائية للأطعمة واستمرار النشاط الرياضي، فإن التغذية وحدها، حتى الغنية بالفواكه والخضروات، قد لا تكون كافية لتعويض النقص.
في هذه الحالة، يوصى بتناول مكملات مضادات الأكسدة على شكل مكملات غذائية
